基本姿勢介紹 打擊姿勢基本上分雙腳與肩同一直線的方形站法,前腳較後腳距本壘板較近的封閉形站法跟後腳較前腳距本壘板較近的開放形站法等等站法。 基本打擊姿勢 雙腳與肩同寬，後腳微蹲，握棒處置放後側胸口旁，球棒成45度，不要太直會呈微撈打，也不要太平會偏高。頭朝向投手處，肩膀放鬆，瞄準身體及球點，手軸以趨向打直的方式下揮，這樣面會比較大，因為評叫平，不會只有打點；記住不要刻意往後拉容易壓到。 著名的打擊姿勢: 一本足打法（?????打法） -（單腳打法、稻草人打法、金雞獨立打法、佛朗明哥打法） 配合投手的投球姿勢抬起靠投手那一側的腳之打法。很難學會，據說適合打全壘打，實際上是為了讓球靠近手而抬腳。不過使用此姿勢的全壘打選手很多。如王貞治是相當的有名。田淵幸一、門田博光、大豐泰昭等人也模仿了此姿勢。類似此打法的有木保達彥的伐木打法。 ???????打法 -高爾夫打法 由下方揮上來的打法。極端的上劃打法。小鶴誠、田代富雄、石井浩郎、小久保裕紀等人採行此法。 天秤棒打法-天平打法 近藤和彥用過的打法。右手持球棒握柄，左手持球棒中間，使球棒在左肩上呈水準。 神主打法 -神主打法 如神主一般將球棒立在面前的打法。岩本義行為始祖。落合博滿的三冠王也主要是由此打法達成的。其他著名選手有小笠原道大、中村紀洋、江藤智等人的姿勢雖然也被稱為神主打法但各選手仍有相當差異在。 ?????打法 -提燈打法 中登志雄用過。伸縮身體來調整好球帶，瞄準對自己有利的擊球。 ?????打法 -蒟蒻打法 梨田昌孝用過。扭曲身體擺動的打法。據說是為了舒緩緊張而開始的。現在梨田的學生大西宏明採行與此相近的打法。 片手打法-單手打法 韓國的朴正泰用過的打法。左手置於左大腿附近，以右手單獨握棒。另外，阪神金本知憲手腕受傷時曾用過類似此種的打法。 振?子打法 -鐘擺打法 讓投手側的腳好像晃到捕手側似的動作。鈴木一朗、坪井智哉等人。 ??股打法-螃蟹腳打法 種田仁所用的打法。被分類為開放性姿勢。右腳向三壘方向大幅跨出，呈螃蟹腳型態的特徵而得此名稱。 同步打法 手塚一志所提倡的打法。大多數的一流職業選手使用。 必須注意的是，不管哪種打法都是先學會最基本打法後，個人依照自己的風格所產生出來的。一開始就模仿這些打法反而可能會妨礙選手習得正確的打法，因此少棒與青棒的教練多半會嚴厲要求這些地方。 球員A 你可以想像你是ㄧ位柴夫!!!你的左前方即本壘位置處!!有ㄧ棵大樹!!!你拿著大斧頭要砍倒樹!! 雖然是簡單的基本動作!!!但是配合左腳的抬腿和跨步!!!嘿嘿真的是很有學問啦!!我整理如下!!! 握棒時兩肩膀要放鬆!!!開始要揮棒時是配合抬腿和轉腰!!!同時棒子姿勢不會倒掉或跑掉!!!(現在跟你說時才知道倒棒是這個意思) 由握棒然後平順的跨步揮出棒後!!!!到這裡是揮棒的前半段!!!(大約就是你的斧頭揮出去砍到樹定住)醬說你能理解嗎???? 2然後是棒子的翻轉往後拉!!!(揮擊後的完成動作)還記得前面的抬腿跨步嗎!!!! 你在揮棒時,必須穩住身體姿勢的高度!!!保持平穩平衡!!!我們會打不好(ㄧ直打嚓棒球)就是這裡的動作!!! 以上就是我的動作缺失!! 希望能幫到你!!不管你能領悟多少!!!看懂多少!!最後還是必須找個真懂得人幫你看姿勢!!(我覺得很重要)尤其是我們如果不是從小參加棒球隊的!!基本動作真的很重要!!! (注意) 重心要穩，小豪容易被球棒帶走，另外要假想前方有一個打擊點，小豪狀況要將點放在前面些，不然動作很難完整 球員B 我個人認為打擊分為四個部份，一是揮棒的速度、力量 第二是打擊動作，三是控制球棒的技巧，第四則是最難的 也就是擊球的Sense，那是一種感覺，不是苦練可以的 我認為棒球是個很靠天份的運動，沒天份再怎麼苦練頂多也是到一個程度 要成為頂尖的球員，則是需要很大的天份加上不少的努力的 揮棒的速度力量，這個比較好練，不管是重量訓練、揮空棒...等等 可以讓你增加手腕手臂腰力腳力的訓練多多少少都會有所幫助 第二是打擊姿勢，雖然說揮棒姿勢沒有一定，但也不能太離譜 最好是先學會基本動作以後再慢慢摸索適合自己的揮棒姿勢 控制球棒的技巧就比較進階了，最基本的訓練就是打Toss 再來就是inside out、outside in...等等的技巧 最後一個則要自己感覺，沒人可以幫你，再強的打者都會有低潮 低潮的時候就是擊球的感覺不見了，低潮期苦練不一定有用， 怎麼打就是無法擊中球心，找也找不出原因，一但感覺回來以後 又可以馬上恢復之前的水準，這是打擊最奧妙的地方 球員C 打擊姿勢要成為反射性的習慣動作不是一年兩年可以做到的，所以如果要因應短時間的低潮而修改打擊姿勢，可能修改完之後也就要退休了。我想球員如果面臨打擊的低潮，應該去比較之前高峰期和低潮期的打擊姿勢是不是有不一樣（現在錄影技術發達，很容易做兩者的比較），通常會有些許的不一樣，包括出棒的軌跡，出棒的時間，以及重心的保持都有可能有差異。所以你聽到的調整打擊姿勢，應該只是”微調”，而不是從Ａ姿勢改成Ｂ姿勢。再來就是心理層面的問題，面臨低潮時的心理建設比打擊姿勢的修改更重要，不要在低潮的時候還想要揮大棒，正確的應該是想辦法增加球棒擊中球心的能力。 (注意)球棒握短，掌握球心 球員D 第一點打擊預備姿勢跟打擊能力並無絕對關西，應該市說打擊預備資市跟你接下來面對投出來的球的反應時間 揮棒速度跟及球點有比較大影響，舉例說明，大聯盟的打擊者大部分預備姿勢都很怪異，但是預備擊球到完成擊球的連續動作就部會差太多，也就是說一班等待擊球時的預備動作因人感覺習慣而異，重點擺在你感覺能順利擊球的姿勢，身體保持輕鬆柔軟，當投手投出後目光注視著球，單點爆發力量擊球。依你說訴，你的打擊預備姿勢有一個比較大的疑慮，就是因為你左手與肩平行的話，你再擊球一定會有手先向後拉在擊球，問題來了，或許你面對球速比較慢的球能打擊的到，一但球速便快了，便產生揮棒時間差的問題，導致會棒落空或是擊球點比較裡面(所謂擠到(台語))，第二個疑慮，應為左手與肩平行還有個缺點就是揮棒容易變成像打高爾夫球的挖球，也就是教練說的倒棒子(術語)。 (注意) 雄哥容易產生 最早剛開始打球的時候，教練有交我一招調整方法，拿一面全身鏡，一邊看電視上的職業選手的揮棒姿勢，一邊看鏡子裡面本身的揮棒姿勢，利用模仿的分式去調整到正確後，再去請教一些有棒球底的人幫你糾正差異，等姿勢大部分正確後再去打擊場去調整擊球的感覺及擊球點的位置。 左打跟右打全部的差異只有一點，就是左打比又打少一步到一壘，其他完全一樣，你要用哪邊打球都可以，你可以去考慮你哪邊的揮棒流暢度比較好。打擊力道雖然重要，但是球打遠不是光靠力道，相對的揮棒速度，擊球點時間差，跟力量爆發點的運用才是完成整個完美打擊最重要的部分，如果完全都是靠力道，那就較打拳擊的來打就好ㄌ阿。如果你覺得力量不足的話，可以去健身房作手部的重量訓練，這樣比增胖更好。 註：一般我會建議看日職的選手的打擊姿勢，必較日職選手比較標準，不像歐美選手比較靠力量為主，亞週人比較沒歐美人士的力量。如果你有打球隊可以請教練幫你調整，沒有教練的話可以利用週六或週日時間去各大學校操場找人協助調整。 回 · 就是愛棒球 台灣金錢豹盲棒隊專區 這一篇文章封面 |
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