練習0325 這天有點冷，但是沒有吹熄前一天因下雨取消練習的熱情，七個人通通都有再來，比賽前的團隊氣氛開始凝結。 28小豪 23阿忠 20胖胖 25大豪 13阿倫 34全哥 56阿遠，加上沒有到的37 雄哥 這次可以說軍容鼎盛 這次練習開頭終於有充分的熱身，最後一百下的原地抬腿跑步可以訓練腿部的雞肉群，筋骨也應該有充分的拉開。 開始原本想要用打擊器一個個練習個別防守，不過風太大，距離太遠，不怎麼成功，後來好險大俠即時到了，就直接進入打擊練習。 小豪調整了揮球的時間點，掌握球的阿打力就有顯著的幫助，不過下盤仍然要加強；胖胖揮擊後腿膝蓋不要忽然彎曲，這會造成點的些許起伏，不好掌握球心。全哥、大豪，還是盡量克服聽投手口號，不然球桿會因為每天狀況不同而有落差，相信投手，掌握自己不措的power，聽的、感覺的會影響你施力的順暢。其它都還不錯，不過臨場感要加強，上去打擊區好像通通熄火，這樣LEO就會變誠練習型球隊了嚕！ 全體防守進步很多，1 5號的衝搶還要更感一點，聽到落地就衝搶，兩人接近後，看誰喊的明確就誰接，不要讓，更不可以沒有移動，不要浪費40碼。的短球，這應該必死的，sove很可惜。 二四號的編現也一樣，不要館界外不界外，寧可白跑也不要放棄，都上去了保留體力就沒必要，2 4號也要回家練習並排跑、交叉跑、轉身直衝的練習，以上三種要看距離遠近，前兩種可以在家練，並排跑舉例說如先向左邊跨一步，右腿就向左去並攏左腳，以此類推，在家左右五六步。 交叉就市雙腿左右移動時需要交叉，順序圍一交叉二跨順向腿，三再交叉，四在跨步，詳細可以詢問胖胖或者教練。 11:30後，計程車阿姨來了，阿忠、全哥、大豪先走，其他人留下來練向前快速接球，雖然有些球員有點兒疑惑、勝制不太想練，不過想要把前方球接好，這是必要，只要妳能夠比胖胖往前速度塊，既得包含拿起球為止才算，就可以拒練，相信前面的小球都可以克服，這次比賽就有希望了。 回 · 就是愛棒球 台灣金錢豹盲棒隊專區 這一篇文章封面 |
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