2012年2月4日星期六 人們常說，“累了就去揉一揉”。 與一雙靈巧的手相比，康復按摩或許還能夠對你的DNA產生更大的幫助。 一項新的研究首次揭示了揉捏法是如何通過關閉與炎症有關的基因，以及開啟幫助肌肉痊癒的基因來減輕肌肉疼痛的。 這一發現否定了時下流行的一種說法，即按摩將乳酸或廢物從疲倦的肌肉中排出，同時為實踐帶來新的醫學可信度。 儘管按摩在世界各地廣泛流行，但出人意料的是，研究人員竟然對其對肌肉的影響知之甚少。 之前的研究僅僅設法證明到位的摩擦能夠減輕疼痛，但沒有人能夠搞清這是為什麼。 儘管不是徹底地懷疑，但證據的匱乏使得許多內科醫師對這種方法缺乏信心。 作為這些醫生中的一員，Mark Tarnopolsky是加拿大漢密爾頓市麥克馬斯特大學的一名神經代謝研究人員，他的腿筋在4年前的一次滑水事故中嚴重受傷。 按摩治療是其康復療法的一部分，並且在減輕痛苦方面卓有成效。 於是他決定追踪自己之所以感覺如此之好的背後機制。 他說：“我認為這裡有一個生理學基礎。並且作為細胞科學家，我的興趣在於它的細胞基礎。” 於是Tarnopolsky和包括其康復項目協調人在內的同事，招募了11位願意以科學的名義進行訓練的年輕男性。 在這項研究中，當受試者在踏步車上進行 劇烈運動後，每人會隨機選擇一條腿接受按摩，在按摩前、按摩結束後10分鐘及兩個半小時之後，他們的兩條腿均接受檢測。 檢測結果顯示，按摩可以促使機體給肌肉細胞發出減少炎症反應的信號，這一信號還能提高肌肉細胞製造新線粒體——作為“發動機”，它能夠將細胞的營養轉化為能量——的能力。 研究人員發現，接受按摩的腿比另一條腿要多30%的PGC-1alpha，這是一種幫助肌肉細胞構建線粒體的基因。 同時，這條腿的NFkB僅為另一條腿的1/3，而這種基因卻能夠開啟與炎症有關的基因。 這項發表在2月1日美國《科學—轉化醫學》雜誌網絡版上的研究結果表明，按摩能夠抑制鍛煉後產生的炎症並促進更快的痊癒。 Tarnopolsky說：“基本上，你可以魚和熊掌兼得。”研究人員說，由於線粒體對能量產生非常重要，按摩療法可能有助於運動員的肌肉損傷加速康復，改善肌肉骨骼問題及慢性炎症性疾病患者的痊癒過程。 Tarnopolsky同時強調，這項研究並沒有找到相關的證據，表明按摩能夠去除乳酸——一種長期被認為可導致肌肉酸痛的副產品，或來自疲憊肌肉的廢物。 哥倫布市俄亥俄州立大學運動醫學專家Thomas Best指出：“這恐怕是我所見到的聚焦按摩治療生物學基礎的最棒的研究。”他認為，重複這項試驗將很困難，因為沒有兩次按摩是完全相同的，但儘管如此，這一結果依然“引人注目”。 如今，Tarnopolsky已經成為一名皈依者。 “毫無疑問，今後我要更多地拜訪按摩師。” 中國科技網 2012/02/03 趙路 文章來源網址：http://diyiat.blogspot.com/2012/02/massage-help-heal-muscles-relieve-pain.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+diyiat+%28%E4%BB%8A%E5%A4%A9%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E8%AB%87%E8%BC%94%E5%85%B7%29 回 · 健康你我他 這一篇文章封面 |
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