網頁標題: 育廷談防守 文/金牌國手-郭育廷
 
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防守是很枯燥、無聊的,他沒有練打十擊中球的快感,只有被求擊中的痛感,只有喜著沾滿殺、土球衣十那種疲累感,不過防守是唯一可以「操知在我」又可以保證不輸球的方法,這並不代表我們是「防守野球」的永護者,這只是「主導性」的問題,或許有人會問「你們投手是餵球給你們打」這樣投手的因素就可排除了吧,要知道除了視障者揮棒軌跡簽其百怪以外,要餵的準,讓選手盡量讓球棒最粗的地方擊中球心可沒那麼容易,這也就是台灣盲人棒球發展十幾年以來真正能讓球員覺得是「好投手」的人兩隻手都屬的玩的原因。

 要談「防守」之前,我們必須把這個大概念,切割澄幾個小概念,然後用「非常具體」加以描述,不然血衣些「要認真聽球、姿勢要正確」等等的言論,講也是白講,但是切割以後會變的非常瑣碎,所以我大約分成一些面象,一偏一偏探討,以免篇幅過長,這篇我就寫一個「起步」的概念讓大家有個認識。

如何起步
這是個「沒有眼睛」的運動,所以任何影響聽覺的因素都必須排除,包瓜擬自己的腳步聲在內,也包瓜擬移動十產生的風聲在內,所以我們必須以「最少的腳步」即「果斷的判斷力」來達到效果,一值亂跑,對自己是沒有幫助的,所以起步非常重要,第一步踩對了,方向就對了,這樣就至少少了三至五步,那要如何快速採出第一部又能找到正確的方向,以下是我的練習方法:

一、練習聽球: 最出擊的方法就是以準備防手的動作站在原地,(記住眼睛不能看地板)然後請人擊球,擊出以後的一至二秒內你就必須判斷出是高飛球、滾地球、方向在左邊或右邊,這時候的擬,並不需要接球,只要專心聽,等到熟了就可以進行下個動作了。

二、中線定位: 這或許是個新的觀念,不過經過我的實驗之後覺得效果不挫,所以提出來。

「中線」指的是從臉、胸口、肚子這樣的伊條直線,這也就是我強調防守的時候部要看地板的原因,重心要放低,並不是靠灣腰,而是靠腿的力量,因為低頭中線就消失了,聽球會很沒方向感,擬找不到你與球的「焦點」這樣是無法擋住球的。 在概念了解以後,跟第一點依樣,球擊出以後依樣已最快速的方式判斷好萊球的特性,然後開始側跑,有的人為了增加範圍,會用面象左、又兩邊的方式正面跑,但你身體轉象的同時,臉還是不能轉,不然方向感也會消失,跑的在快也沒用。 這時候還是不需要接球,你只要跑到來球的路線上,訓練就算完成,因為路線跑的準,側躺就能接的到球,甚至擬沒躺,因為你跑到來球的動線,擬還有可能被球撞到,這樣就太完美了,當然,軟弱的滾地球也要向前跑喔,保持擬與球最近的距離,接起球就很容易了。

三、接球: 先區分伊下兩個概念「正常防守」與「賭博式防守」,這兩個在盲棒理,看起來是依樣的,都是側滑或象又、象左撲,可是細節不同,「撲身接球」是最後的動作,不到最後部要撲,姿勢一百是沒什麼用處的。 所以我的概念是「側躺在來球的路線上」 利用身體恆躺產生的牆檔下來球,不是跑到球的附近就非身撲球,中線都還無法定位,撲球只是看起來認真,實際上沒什麼效果的伊種方式而已。不過也因為我要求「中線定位」所以會依值跑,體能、速度就是你要自行加強的重點了,職棒鼓勵選手側身接球,那是因為有傳球壓力,我們沒有了傳球壓力,為什麼不朝著「確實接球」的方向練習呢。

這篇先寫到這個段落,下篇我會針對站在不同防守位置需具備哪些能力作說明,大家如果有問題或想法,歡迎討論。


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本文張貼者:胖胖〔張貼時間:民國100年5月19日(星期四)16點28分〕 | 寫信給胖胖

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