quake 不及物動：搖動 quake 名詞：震動 seism 名詞：地震 (用於複合字中)表"地震"之義 如: seismgraph, seismism shake [英英] [英日] [簡體] [常用字] KK 音標 [ ] <<動詞>> (shook, shaken, shaking, shakes) <<及物動詞>> 1 使急速來回移動 2 使發抖; 顫慄; 擺動 3 動搖; 躊躇, 猶豫 a crisis that shook my deepest beliefs此危機使我堅定的信念也隨之動搖 4 揮掉; 拍掉 shook the dust from the cushions 把椅墊上的灰塵拍掉 5 a. 藉著搖動而… "It is not easy to shake one's heart free of the impression." (John Middleton Murry)要將印象抹滅是不容易的 b. ((俚語)) 擺脫 couldn't shake the man who was following us 無法擺脫跟蹤我們的男 人 6 使不安; 使震動; 使沮喪 She was shaken by the news of the disaster. 她因這個不幸的消息而震撼 7 (生氣時) 揮動 shake one's fist 揮拳 8 握手 (表示歡迎, 告別, 同意) 9『音樂』 用顫音演唱, 以顫音演奏 10『牌戲』搖 (骰子) <<不及物動詞>> 1 搖動 2 (因寒冷, 憤怒而) 顫抖 3 不穩; 搖擺 4 使勁搖動, 搖混 5『音樂』以顫音演唱, 以顫音吹奏 6 握手 Let's shake on it. 讓我們為這件事握握手 <<名詞>> 1 搖動 2 顫慄; 發抖 3 ((口語)) 地震 4 a. 裂隙 b. (木材上的) 裂縫 5 ((口語)) 一瞬間; 一剎那; 馬上 I'll do it in a shake. 我馬上就做好了 6『音樂』 顫音 7 a. 奶昔 (牛奶加上香料所混合成的泡沬狀的飲料) b. 飲料的成份是經由搖動混合而成的 8 木製的屋頂 cedar shakes 西洋杉木製的屋頂 9 (常作 shakes, 通常前面加 the) ((口語)) (因寒冷, 驚駭, 發燒) 不自主的 顫抖 was suffering from a bad case of the shakes 深受顫抖之苦 10 ((俚語)) 協議; 交易 getting a fare shake 獲得一項公平的交易 shake down 1 ((俚語)) 勒索金錢 2 ((俚語)) 徹底搜查 shook down the prisoners' cells for hidden weapons徹底搜查犯人們的 牢房, 看看有沒有暗藏的武器 3 試航; 試飛測試 4 適應 (新環境, 新工作) shake off 脫離, 擺脫 We shook off our fears. 我們擺脫了恐懼 shake up 1 受驚嚇 was badly shaken up by the accident 因這件意外而飽受驚嚇 2 大力整頓 new management bent on shaking up the company新的經理人員決心大力整 頓公司 <<慣用語>> give (someone) the shake ((俚語)) 自…脫離, 擺脫… We managed to give our pursuers the shake. 我們設法擺脫追趕者 no great shakes ((俚語)) 平凡的, 普通的 "stepping in between the victim and the bully, even when the victim happens to be no great shakes" (Louis Auchincloss)即使受害者是巿井小 民, 也要介入受害者和壓榨者的紛爭以求排解 shake a leg ((口語)) 1 跳舞 2 快速地移動; 趕快 shake (another's) tree ((俚語)) 引發騷動; 擾亂 "[He] so shook Hollywood's tree that...all manner of...people called me unsolicited to itemize his mistakes or praise his courage." (Tina Brown) (他) 引起好萊塢如此大的騷動, 以致於…各色各樣的…人認為我多事去 詳述他的錯誤或是稱讚他的勇氣 shake a stick at ((俚語)) 指出, 標明, 說出 "All of a sudden there came into being a vast conservative infrastructure: think-tanks...and more foundations than you could shake a stick at." (National Review)突然之間出現了許多傳統的組織: 如智 囊團…以及比你所能說出還多的基金會 <<形容詞>> (shakable, shakeable) tem.blor [英英] [英日] [簡體] KK 音標 [ ] <<名詞>> 地震 (earthquake) trem.or [英英] [英日] [簡體] KK 音標 [ ] <<名詞>> 1 震動; 地震 2 微動 a tremor of aspen leaves 白揚樹葉微動著 3 發抖 4 顫抖 felt a tremor of joy 感到一股喜悅的顫抖 5 緊張 6 顫聲 回首頁 回上一頁 回查詢頁面 發音) earth.quake [英英] [英日] [簡體] [次常用字] KK 音標 [ ] <<名詞>> (也作 seism, temblor) 地震 quake [英英] [英日] [簡體] KK 音標 [ ] <<不及物動詞>> (quaked, quak.ing, quakes) 1 搖動; 震動 2 發抖; 戰慄 <<名詞>> 1 震動 2 地震 <<形容詞>> (quaky) seism [英英] [英日] [簡體] KK 音標 [ ] <<名詞>> 地震 seismo-,seism- [英英] [英日] [簡體] (用於複合字中)表"地震"之義 如: seismgraph, seismism shake [英英] [英日] [簡體] [常用字] KK 音標 [ ] <<動詞>> (shook, shaken, shaking, shakes) <<及物動詞>> 1 使急速來回移動 2 使發抖; 顫慄; 擺動 3 動搖; 躊躇, 猶豫 a crisis that shook my deepest beliefs此危機使我堅定的信念也隨之動搖 4 揮掉; 拍掉 shook the dust from the cushions 把椅墊上的灰塵拍掉 5 a. 藉著搖動而… "It is not easy to shake one's heart free of the impression." (John Middleton Murry)要將印象抹滅是不容易的 b. ((俚語)) 擺脫 couldn't shake the man who was following us 無法擺脫跟蹤我們的男 人 6 使不安; 使震動; 使沮喪 She was shaken by the news of the disaster. 她因這個不幸的消息而震撼 7 (生氣時) 揮動 shake one's fist 揮拳 8 握手 (表示歡迎, 告別, 同意) 9『音樂』 用顫音演唱, 以顫音演奏 10『牌戲』搖 (骰子) <<不及物動詞>> 1 搖動 2 (因寒冷, 憤怒而) 顫抖 3 不穩; 搖擺 4 使勁搖動, 搖混 5『音樂』以顫音演唱, 以顫音吹奏 6 握手 Let's shake on it. 讓我們為這件事握握手 <<名詞>> 1 搖動 2 顫慄; 發抖 3 ((口語)) 地震 4 a. 裂隙 b. (木材上的) 裂縫 5 ((口語)) 一瞬間; 一剎那; 馬上 I'll do it in a shake. 我馬上就做好了 6『音樂』 顫音 7 a. 奶昔 (牛奶加上香料所混合成的泡沬狀的飲料) b. 飲料的成份是經由搖動混合而成的 8 木製的屋頂 cedar shakes 西洋杉木製的屋頂 9 (常作 shakes, 通常前面加 the) ((口語)) (因寒冷, 驚駭, 發燒) 不自主的 顫抖 was suffering from a bad case of the shakes 深受顫抖之苦 10 ((俚語)) 協議; 交易 getting a fare shake 獲得一項公平的交易 shake down 1 ((俚語)) 勒索金錢 2 ((俚語)) 徹底搜查 shook down the prisoners' cells for hidden weapons徹底搜查犯人們的 牢房, 看看有沒有暗藏的武器 3 試航; 試飛測試 4 適應 (新環境, 新工作) shake off 脫離, 擺脫 We shook off our fears. 我們擺脫了恐懼 shake up 1 受驚嚇 was badly shaken up by the accident 因這件意外而飽受驚嚇 2 大力整頓 new management bent on shaking up the company新的經理人員決心大力整 頓公司 <<慣用語>> give (someone) the shake ((俚語)) 自…脫離, 擺脫… We managed to give our pursuers the shake. 我們設法擺脫追趕者 no great shakes ((俚語)) 平凡的, 普通的 "stepping in between the victim and the bully, even when the victim happens to be no great shakes" (Louis Auchincloss)即使受害者是巿井小 民, 也要介入受害者和壓榨者的紛爭以求排解 shake a leg ((口語)) 1 跳舞 2 快速地移動; 趕快 shake (another's) tree ((俚語)) 引發騷動; 擾亂 "[He] so shook Hollywood's tree that...all manner of...people called me unsolicited to itemize his mistakes or praise his courage." (Tina Brown) (他) 引起好萊塢如此大的騷動, 以致於…各色各樣的…人認為我多事去 詳述他的錯誤或是稱讚他的勇氣 shake a stick at ((俚語)) 指出, 標明, 說出 "All of a sudden there came into being a vast conservative infrastructure: think-tanks...and more foundations than you could shake a stick at." (National Review)突然之間出現了許多傳統的組織: 如智 囊團…以及比你所能說出還多的基金會 <<形容詞>> (shakable, shakeable) tem.blor [英英] [英日] [簡體] KK 音標 [ ] <<名詞>> 地震 (earthquake) trem.or [英英] [英日] [簡體] KK 音標 [ ] <<名詞>> 1 震動; 地震 2 微動 a tremor of aspen leaves 白揚樹葉微動著 3 發抖 4 顫抖 felt a tremor of joy 感到一股喜悅的顫抖 5 緊張 6 顫聲 回首頁 回上一頁 回查詢頁面這樣做，預防脊椎側彎！ 開學了！小孩書包重得不得了、回家又趴在桌上寫功課、躺在沙發上玩3C產品……這些看似平常的生活習慣，都是脊椎側彎的高風險成因。 你是不是每天反覆叮嚀著孩子要「抬頭挺胸」、寫功課時不要「彎腰駝背」…… 許多家長擔心孩子的姿勢不良會影響發育和外表。其實，不良的姿勢不僅會導致脊椎側彎，嚴重還可能會影響孩子的器官、心肺功能與新陳代謝。 小孩發育階段是照顧脊椎的黃金時期，此時全身骨骼都在長高、長大，如果沒有保持正確姿勢，容易出現「姿勢型脊椎側彎」，不可不警覺！ 脊椎側彎是指脊椎骨不再呈一直線，變成S型或C型彎曲。正常的脊椎骨應該和地面呈垂直角度。側彎包含角度與旋轉，一般來說，側彎角度愈大、旋轉的角度也愈大，醫學將側彎角度分為零∼十度、十∼二十度、二十度以上。 台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜指出，沒有人可以一年三百六十五天、一天二十四小時都保持正確姿勢，所以每個人的脊椎多少都有一點彎曲，只要彎曲角度在十度以內，都屬正常範圍，不需就醫。側彎十∼二十度的元凶多半是姿勢不良與缺乏運動。高中時期的男孩和國中時期的女孩，正值發育期，這時候長高速度特別快，如果姿勢不良又沒有運動，可能會引發脊椎快速且大幅度側彎，家長不可輕忽。 我家的孩子有沒有脊椎側彎？可否從外觀觀察？如果孩子側彎小於二十度，很難直接從後背「看」出來，必須透過檢測，例如：當孩子雙腳併攏、向前彎腰，發現孩子兩邊肩胛骨高度不同；或用手摸發現脊椎出現明顯彎度，這時就要到醫院照X光。如果脊椎彎曲超過十度，必須透過調整姿勢、加強運動與定期追蹤的方式，減緩脊椎側彎。 脊椎側彎在二十度以下，孩子會常喊腰痠背痛，但不會有連帶問題。若脊椎側彎超過二十度以上，就會壓迫器官、神經且有疼痛感，必須接受專業治療。台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳弘毅說，超過二十度以上脊椎側彎患者幾乎找不出病因，目前朝先天性遺傳疾病來解釋成因，他的診間常出現姊姊先來求診，幾年後妹妹也來掛號。雖然沒百分之百的遺傳證據，但很難排除基因的可能性。 陳弘毅說，側彎超過二十度以上的患者，必須強迫穿背架或開刀，但這些都只能減緩，無法根治；至於側彎角度低於二十度的患者，多半都是姿勢造成，建議家長務必要重視孩童的姿勢，避免側彎超過十度，到時就得來復健科報到。 健康體態 4大好習慣 站姿 大家都知道站要抬頭挺胸，但正確站姿勢是抬頭挺胸、收下巴，讓頸椎兩旁的肌肉放鬆，才是最正確的姿勢。影響孩子站姿的重要關鍵是書包。發育期學童背過重的書包，不僅會長不高，還會妨礙發育、增加脊椎側彎的風險。 姿勢注意要點 ★ 書包姿勢： 家長除了每天檢查孩子書包的重量外，最好選擇雙肩背的書包。單肩或手拉式都會讓身體單邊出力，長期會有脊椎側彎風險，此外，正確背書包的方式為：肩帶調整後，從正面看要能貼合孩子上半身，如果肩帶太長會造成後仰、肩帶太短背起來不舒服。許多書包都有護脊背帶、腰扣或胸扣等配件，背帶愈寬背起來愈舒服；腰扣或胸扣可以讓書包在身體的固定性更好，避免增加脊椎出力，確實有減壓的效果。 根據教育部訂定的「國小書包減重計畫」，小學生書包與手提物的總重量不應超過體重的1/8。但台北市2011年統計前10大國小學童書包重量，發現孩子每天背近4公斤的書包上下學，其他縣市學童書包超重的新聞也時有所聞，尤其低年級學生體重較輕，幾本課本加水壺就會超重。 睡姿 硬床墊和軟床墊哪一個對脊椎比較好？醫學學理上，兩者沒有顯著的差別，床墊的軟硬視個人習慣而定。有些人從小睡木板床，忽然換成軟床墊會不習慣，總覺得身體沒有獲得足夠的支撐，但大部分歐美國家的人習慣睡軟床墊，也沒有因此睡出脊椎側彎。 姿勢注意要點 ★ 正確睡姿： 人在深睡時全身肌肉會放鬆，進而減緩脊椎的壓力，因此，睡眠的重點是「熟睡」，無論是正躺或側躺都沒有差別，只要能讓自己快速進入深睡期即可。 至於枕頭的選擇，不要太高也不要太低，關鍵是「不要讓頸椎懸空」。側躺最好可以將肩膀頂到枕頭、正躺最好將肩膀躺到枕頭，避免頸椎懸空，造成周邊肌肉出力，因為人體脊椎是延伸、連動的，頸椎周邊肌肉會影響到胸椎及腰椎的肌肉，也會影響到脊椎。 另外，人會自己找到最適合自己的睡眠姿勢，有的小孩可能會整個人縮成一團，家長不需要太擔心，只要孩子進入熟睡期，身體肌肉自然就會放鬆，達到休息的狀態，不需要刻意改變睡姿。 坐姿 台灣學童的學習壓力沉重，孩子從國小一年級開始，各科都有不同的作業，孩子坐在桌前寫作業的時間，也隨著年紀的增長而逐年增加。但孩子在成長發育過程中，身高體重的變化很快，最好的桌椅高度，應隨著小孩的身高變化而有所調整。 除此之外，打電腦、玩平板已變成現代孩童的重要休閒娛樂之一，小孩往往一拿到3C產品就「整個人定型」，長期下來不僅造成視力損害，還有姿勢不良造成的腰痠背痛風險，家長要特別注意孩童每次使用3C產品的時間。 ★ 正確坐姿： 孩子坐椅子的時候，有椅背的椅子最好坐到底、沒有椅背的椅子也要坐直，可以在腰部凹陷處放一個小靠墊，坐起來更舒服。切記，椅子放了靠墊後也要坐直，不能因為靠墊而讓整個身體往後仰，反而造成脊椎更大的壓力。 至於桌椅的高度，孩子如同上述坐直後，大腿和小腿呈90度時，腳掌剛好著地，這就是椅子的高度；同樣，孩子坐直後，肩膀放鬆下，手臂可垂直剛好放在桌上，這就是桌子的高度。家長也要特別注意孩子寫功課的休息時間，當孩子坐半個小時後，最好起身動一動、喝口水，避免肌肉持續同一動作，長期下來會引發痠痛。 ★3C姿勢： 桌上型電腦的桌椅調整原則同寫字桌椅，大腿和小腿呈90度時，腳掌剛好可著地，這是椅子的高度；肩膀放鬆下，手臂垂直剛好放在鍵盤和滑鼠上，這是桌子的高度，電腦螢幕要與視線同高，避免變成低頭族。 至於常見的平板電腦和手機，這些都是平面物體，設計並不符合人體工學，也沒有正確的姿勢，只要使用平板或手機，長時間下來都會單邊出力、變成低頭族，除非可以將它立起來，例如：使用iPad套將iPad立起來，讓單邊出力的力道降低，但時間一久還是會造成肌肉痠痛，最好的做法是使用30分鐘、休息10分鐘，藉由變換姿勢來避免肌肉長時間出力。另外，使用平板或手機時，最好保持正確坐姿（如上所述），不要躺著玩或身體彎曲得像一隻蟲。 運動 適度的運動可以放鬆肌肉，許多家長會帶孩子拉單槓，藉由下半身的重量來舒緩脊椎的壓力，游泳也是對身體負擔較小、又可以達到全身伸展的運動之一。此外，跑步、打球都是可從事的運動，學齡孩子要遵守「333」要訣，也就是每週運動3次，每次至少持續30分鐘，每次運動量要讓心跳速度超過每分鐘130下，才能保持良好的健康體態。 |
| 本站公告：〔您越需要我們，我們就越有創意〕 | 本站說明書：〔發現故鄉還有改進的地方，請來信告訴原丁們〕 |
| 觀察應用學習點數 ：〔咱的故鄉有您的參與，會使我們有更大的發揮空間，展現更豐富精彩的學習畫面〕 | 〔期待藉由無障礙網頁設計，能讓視障小朋友更愛看書、更愛寫作且更愛學習〕：盲用電腦「心得分享」 |