解除認同

一問到"人"是什麼，這是個很哲學的問題，不容易回答。不過，我們很清楚，對一個人 的各種解釋跟描述，並不等於這個人；舉個例子，妳描述一位妳喜歡的人，"他很帥、
幽默、體貼、有一點大男人，他是獨子，在電腦公司上班，是個工作狂，結過一次婚，
很疼小孩，喜歡吃牛排，冬天不喜歡洗澡…"，上述這些特質加起來並不等與這個人，
可見"人"是比這些描述、解釋更大的存在。

另一方面，人的潛意識在表達自己時是很清楚的，我們會說：這是我的身體、我的事 業、我的婚姻、我的感情、我的想法、我的憤怒…..，所有的句型都是用"我的""是我
的"所有格；意思是說，妳所描述的自己都只是妳的一部份，當那個部份有所損傷時，
只是那個部份壞了，真正的妳並沒有壞。當妳的花瓶打破時，只是花瓶破了，妳並沒有
破。相同的，妳的感情、婚姻、工作遭到挫敗，妳並沒有挫敗，因為真正的妳是超越這
些事件、狀況、條件，是個更偉大的存在。

所謂"認同"就是把某一部份的自己當成是我的全部。一個對婚姻認同的人，她的句型是 "我＝婚姻"，當她婚姻失敗時，她就覺得自己一敗塗地、毫無價值，完全失去人生的意
義，宛如整個世界都不存在，看不到一絲希望。同樣的，對工作認同的人，她的句型是
"我＝工作"，當工作受挫時，就會認為自己是個沒有用的人，意志消沈、自暴自棄，甚
至覺得對不起人家，想結束自己的生命。可是，事實並不是這樣，婚姻、事業、感情、
家庭…..，都只是妳的"所有格"，它是妳的一部份（或一小部份），並不等於妳。妳可
以說我有一次失敗的婚姻，那並不等於妳是個失敗的人；在工作上不順利，妳可以說在
這件事情上我感到很挫折，但不能就認為自己是個沒有能力的人。"認同"窄化我們的視
野，限制我們的思惟，萎縮我們的生命力，把原本活潑、流動、完整的自己，框限在一
個非常小的角落，以為全世界就只有這麼一點點，自己就這麼一滴滴，逼得自己喘不過
氣來。

人的認同範圍無奇不有，有的人認同性別角色，覺得男人應該幹什麼，女人應該幹什 麼。她也許會把注意力放在家事要如何分工，薪水要如何分配，表面上看起來很公平，
但卻很難享受親密關係，她只是把對方當成一個男人，而不是一個人，她看不到對方除
了男人角色之外的需求，只有一大推權利義務，而沒有真正愛的交流。兩性之間愛的流
動，是建立在真正看到對方是個活生生人，他有喜怒哀樂、有情緒、有感覺、有盲點、
有自己跨不過去的地方，他要的不僅僅是性別角色的要求、應該、必須，他有時也須要
鼓勵、疼惜、支持，不要忘記，他不只是男人，他也是個人？

當然也有人認同自己的情緒、感覺、經驗、星座、血型……。有一位在辦公室人際關係 不佳的同事，突然大聲的說："你們要怎麼樣嘛！我是Ｏ型處女座的，很龜毛、很不好
相處啦，我就是這個樣子！"講的理直氣壯，這是很典型的血型/星座認同，好像只要認
同自己是這個樣子，就不需要做任何改變跟學習。還有一些朋友，她們容易情緒不穩
定，常常因為人家的一句話、一個眼神就心神不寧，其中的可能原因是她跟自己某個形
象認同，希望自己一直維持光鮮亮麗，不喜歡被看到自己的表現不佳另一面。很奇怪
的，當她越在意自己的形象時，就越常表現出自己不喜歡的一面，因為她的大部份能量
都用在於在意別人的評價，而不是用在呈現自己的能力。

解除認同是一輩子的功課，當妳認同越少的時候，妳就越自由自在，越能做自己。第一 步就是把自己當個"人"，而不是我的"所有格"的那些東西；用人的觀點看自己、看別
人、看世界，妳會看到一個更廣大的天空任妳遨遊！