國一乙班張育禎 健康作業 重點整裡 #1 世界衛生組織 who 對健康的定義是人的生理、心理與社會等三方面處於安寧且平合狀態。 #2 個人的健康具有連續性與動態性，而生理、心理與社會的健康相密切且相互影響。 #3 生長是指身體細胞樹木增加合體積增大的情形；發育是指在構造合功能方面逐漸成熟的現象。 #4 影響人體生長發育的因素有〈遺傳〉〈性別〉〈營養攝取〉〈生長激素的分泌〉與〈特殊疾病〉等。 #5 健康檢查的目的 一瞭解個人生長發育的狀況 二早期發現身心缺點或疾病，即時矯正。 #6 嬰兒其、青春期，是生長發育較為快的階段。 #7 打造全方位的健康人生包含 一擁有健康的身體 二保持良好的心理健康 三建立和諧的健康社區。 #8 人體有天然防護牆〈皮膚〉便利交通運輸往〈循環系統〉繁忙通訊系統〈神經系統〉 靈活的雷達〈耳朵〉清晰的瞭望台〈眼睛〉更有唧桶〈心臟〉水箱〈膀胱〉過濾器〈腎臟〉 磨彷〈牙齒〉氣箱〈肺臟〉抽水機〈大腸〉等專業部門。 #9 為提昇身體健康水轉，青春期應特別照顧的器官例如 一眼睛 注意照明，避免長時間短距離用眼過度。 二牙齒 注意口腔衛生，不要忘記餐後潔牙，定期檢查牙齒。 三胃部 規律的飲食習慣，保持用餐得好心情。 四肺臟 拒絕煙害與空氣污染。 伍 肌肉與骨骼 維持良好的姿勢與適當的運動，以增進骨骼肌肉的發育。 #10 要擁有健康的心理，最重要的是先作自己的好朋友，其次是與別人作朋友。 一作自己的好朋友，包括〈了解自己〉〈學會欣賞自己〉〈肯定自我價值〉與〈適當調適壓力衝突〉。 二與別人作朋友，包括與家人、朋友、異性間的相處十，〈合理的情緒表現〉〈良好的溝通〉〈尊重與關懷〉等。 #11 健康社會提供各項衛生環保、醫療資源與服務，例如社區清潔隊、緊急救難對、地區醫療院所、113婦幼保護專線 基礎練習 #1 (b) #2 (c) #3 (c) #4 (b) #5 (d) #6 (c) #7 (a) #8 (d) #9 (b) #10 (c) #11 (a) #12 (1) (a) (2) (b) (3) (d) |
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