很高興，新聞時是單元的第4篇文章又與大家見面囉！不過，流言也太少了吧...哈哈。言歸正傳，這次我們要與大家一同探討的是一個健康議題─眼睛防曬。 對弱視的是障者而言，最重要的，就是保住那已經搖搖欲墜的勢力，因此就能突顯出眼睛防曬的重要性。到底眼睛要如何防曬？就讓專業醫師來說分明吧。 不只皮膚需要防曬，眼睛更需要。最近一位35歲電焊工因雙眼嚴重疼痛、畏光、流淚不止且角膜出現近百個小點而求診，經診斷為瀰漫性點狀角膜炎。原來病人貪圖方便，工作時沒有配戴護目鏡，紫外線UVC過度暴露。 收治病例的市立聯醫中興院區眼科主治醫師蕭雅娟指出，這是眼科急診常見案例，有些病人因不習慣配戴護目鏡，治好之後還會再犯，反覆就醫好幾次。長期下來，可能會角膜潰瘍，影響視力。 蕭雅娟表示，除了工作上的紫外線傷害，更可怕也更容易被忽略的是日常的紫外線傷害。最近春天來臨，眼睛暴露在陽光下的時間逐漸增多。最近就有孩子在沙灘玩水時，因未配戴太陽眼鏡，一整天下來眼睛疼痛、眼瞼受傷，還罹患急性結膜炎。 蕭雅娟建議民眾，若要減少陽光曝曬與適當防護眼部，應避免在紫外線輻射量顛峰時段，上午11點至下午2點長時間停留在戶外；戶外活動時注意避免水面、沙灘、公路表面等的反射光。艷陽下活動時，最好配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。 蕭雅娟提醒，依光學原理，太陽眼鏡鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。平時已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試，確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。 另外，有接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，更要注意眼睛防曬。 看完了新聞，或許有些人還是對於子外線對眼睛的影響一支半解，那麼，就讓下面的另一則報導為您解作吧。 眼睛防曬的重要！！過量的藍光會造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部的病變，因為藍光進入眼睛會產生大量的自由基，可能引起白內障，造成黃斑部退化。 相較於能被眼角膜及水晶體過濾掉的紫外線，藍光卻可以穿透眼球直達黃斑部與視網膜，可說是眼睛健康的「隱形殺手」尤其是嬰幼兒及小朋友！眼睛發育的關鍵時期，因此眼睛構造在此時期仍未發育完全，且小朋友水晶體較清澈，無法有效阻擋生活中對眼睛造成傷害的「隱形殺手」，趙藥師提醒，唯有透過補充均衡的營養，及適度的保護措施，才能減少對寶寶眼睛的不良刺激而擁有一個「亮眼」未來！ 趙藥師建議在戶外時，父母應提供寶寶必要的護眼措施，例如戴上太陽眼鏡、帽子等，而更直接有效的作法，則是確保寶寶攝取到足夠的營養成分，其中對眼睛健康最為重要的，除了人們熟知的維生素A、胡蘿蔔素外，還有蔬果中所富含的營養成分「葉黃素」（Lutein）。 （一）現代人經常用眼過度，長時間盯著電腦螢幕或近距離閱讀，使負責調整焦距的睫狀肌一直處於收縮緊張狀態.造成眼睛疲勞、視力糢糊、近視加深、眼睛乾澀、脹痛等問題，使眼睛過勞提早老化。 （二）眼睛也要防曬，因為紫外線與可見光的藍光在眼睛可能引起許多病變，包括光角膜炎、白內障以及黃斑部退化。 （三）長時間戶外活動及農、漁、工，長年累月曝露在陽光、紫外線中，水晶體會吸收過多紫外線，將會造成老化，並且產生自由基，影響視力，久而久之會形成白內障。 （四）點散瞳劑治療近視的兒童特別要注意，散瞳劑除了麻痺睫狀肌外，瞳孔也會放大，進入眼睛的光線量也會增加，這也是點散瞳劑的孩童到戶外容易畏光的原因。 （五）糖尿病族群根據臨床統計，約在診斷出糖尿病7–8年後，糖尿病性視網膜病變才開始出現，通常不痛不癢，唯一可能察覺的只有視力模糊、敏銳度降低、視野變窄或飛蚊症突然增加，其原因在於視網膜黃斑色素退化及玻璃體透明膠質隨著年紀增加而退化，產生一些細微的膠質凝結物；當光線透過凝結物，會產生陰影投射在視網膜上，產生飛蚊的症狀。飛蚊症是視網膜病變或裂孔的前兆，若不加以治療可能造成視網膜剝離，進一步影響視力。 醫學研究證明，葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)確實，可以過濾紫外線及藍光，且是有效的抗氧化劑，保護視網膜之不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，並且保護眼睛的微血管，維持眼部血液循環正常因此可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩白內障的發生。 很快的，今天的新聞時是單元又將結束，歡迎這位網友踴躍於流言板上發表您對眼睛防護的小秘方或眼睛受傷的經驗。另外，本次新之轉載自國家網路醫院、聯合新聞網。最後，再度感謝大家的閱讀，期望您的回饋，我們下級再見。 |
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