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我也有這種經驗…
睡不著覺真的很難瘦……
後來我想到一個辦法………
失眠的時候………
就利用這段時間做我最討厭的事情………
例如看英文被單字………
萬一一直到將近天亮……
還是睡不著……
早上離開床上……
就告訴自己……
今天我的精神還不錯……
昨天失眠根本無所謂……
這是在欺騙自己……
尤其第二天要考試的時候……
昨天晚上失眠就死的很慘……
所以假如明天要考試………
我今天晚上失眠了………
就準備明天要考試的東西……
也順便告訴自己……
考不好就算了……
考的還不錯的話……
那是我賺到的……
也有人教我屬羊……
可是沒有用……
後來有人教我念佛……
結果精神越來越望就越來越難以睡著……
現在工作壓力很大……
得經常應付老闆的要求……
以免被炒魷魚…………
心情太緊張了……
所以更容易失眠……
有人教我要生活規律……
生活正常才不會失眠………
可是我們公司業務……
怎麼可能讓我生活規律呢………
失眠的時候就乾脆不睡覺了……
繼續把白天衛完成的工作做好……
當然這樣子可能會出槌………
所以養成我居安思危的習慣……
避免萬一碰上失眠……
所以我會把將來才要完成的工作留在失眠的時候進行……
這樣子才可以有修正與補強的機會……
對了……
請問什麼叫做聽書郎……
他是一個人嗎……
抱歉,我不是剻教徒,所以不唸剻,
至於聽書郎?是一個類似mp3的東西,
他有語音,可以幫助視障者操作,
但是問題也是多的讓我不太想用了。
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